QUICHES DE LEGUMES E FRANGO

 

  LEGUMES CORTADOS

 

 

 ALHO  E AZEITE PARA SALTEAR OS LEGUMES

 

 

 

  BIFINHOS DE FRANGO

 

 

QUICHES PRONTAS PARA LEVAR AO FORNO 

 

SERVIR COM SALADA

DEIXAR  ARREFECER AS QUICHES  PARA  CONGELAR  

 

 

 

 

   

Ingredientes

1 Curgete

3 Cenouras

1 Pimento Vermelho

2 dentes de alho

Sal , pimenta, piripiri,

Azeite

Sobras de Frango, estofado , assado ,

1 embalagem de massa quebrada

4 Ovos

1 Pacote de natas

Preparação

Corte os legumes em palitos finos , saltear com os alhos e azeite .

Desfiar o frango e juntar com os legumes e temperar a gosto.

Corte a massa quebrada  forre as formas e coloque  o recheio .

Junte os ovos com as natas e deite nas formas .

Leve ao forno.

Sirva com uma salada.

Estas  quiches  podem ser congeladas  depois de cozinhadas.

Quando precisar é só descongelar  e estão  prontas a comer.

 

Dicas da Delfina

 

Eu tenho sempre este tipo de pasteis, quiches feitos  e congelados em sacos individuais para quando a minha filha precisa para levar para  faculdade, ou para o jantar com salada , normalmente eu só faço almoço porque ao jantar é sempre saladas ,  sopa pasteis e fruta , o jantar tem que ser comida mais leve , este tipo de pasteis não fazem mal porque não  são fritos .

ESPERO QUE GOSTEM DAS MINHAS DICAS